С 13 по 22 мая в лечебных учреждениях города проводится декадник «Профилактика артериальной гипертонии», приуроченный к Всемирному дню артериальной гипертонии – 14 мая.
Артериальная гипертония во многих регионах мира является самым распространенным заболеванием. В экономически развитых странах повышенное артериальное давление наблюдается у 40% населения. В России - этим заболеванием страдает до 50% населения!
Само по себе повышение артериального давления не создает непосредственной угрозы для жизни человека, однако является одним из главных факторов риска развития ишемической болезни сердца, мозгового инсульта, а так же сердечной и почечной недостаточности, которые и приводят к смертельным исходам.
В настоящее время под артериальной гипертонией понимают такое состояние, главным признаком которого является повышение артериального давления до уровня 140/90 мм рт. ст., причем повышение давления должно быть зафиксировано не менее трех раз.
Общеизвестно, что основными факторами риска являются - наследственная предрасположенность, неблагоприятная окружающая среда, злоупотребление алкоголем, табаком, стрессы, малоподвижный образ жизни и неправильное питание.
Врачи для профилактики артериальной гипертонии рекомендуют:
- Отказаться от курения, ограничить употребление алкоголя;
- Следить за массой тела и придерживаться принципов здорового питания.
- Необходимо отказаться от перекусов, увеличить потребление растительной пищи – овощей, фруктов, зерновых, ограничить потребление животных жиров и соли;
- по возможности избегать стрессовых ситуаций;
- каждому, достигшему 25 – летнего возраста, хотя бы раз в полгода измерять артериальное давление. В любом возрасте нормальным считается давление до 130/80 мм рт. ст. При давлении от 140/90 можно говорить о наличии артериальной гипертонии.
В Набережных Челнах у людей, страдающих артериальной гипертонией, есть возможность посещать в поликлиниках по месту жительства занятия в «Школах здоровья», где пациенты получают необходимые знания и практические навыки, позволяющие им самостоятельно контролировать течение заболевания и оказывать себе в отдельных случаях доврачебную помощь.
В Центрах здоровья при городских поликлиниках №№4 и 6 все желающие (не состоящие на диспансерном учете по какому – либо заболеванию) могут бесплатно пройти обследование и выявить факторы риска возникновения артериальной гипертонии.
Устранение всех факторов риска значительно снижает вероятность развития артериальной гипертонии и даже задерживает прогрессирование уже имеющегося заболевания. Поэтому можно с уверенностью сказать, что профилактика артериальной гипертонии в значительной мере зависит только о нас самих. Оцените свое состояние здоровья, проанализируйте факторы риска и сделайте выводы!
